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#benessere #hathayoga

Oggi vogliamo parlarvi dello Hatha Yoga che ormai da un anno la nostra splendida insegnante Glenda pratica presso la nostra associazione e che sta riscuotendo molto successo.

Per farvi conoscere meglio questa disciplina, abbiamo tratto qualche informazione dal sito http://www.cure-naturale.it che ringraziamo e che ci permette di entrare più nello specifico.

Hatha yoga può essere tradotto come yoga dello sforzo/yoga della forza. Entrambi i significati fanno riferimento alla difficoltà delle posizioni in esso praticate. Secondo un’altra interpretazione la parola Hatha deriverebbe dall’unione di Ha – Sole e Tha – Luna, che simboleggerebbe la necessità di unire le polarità per trascenderle nell’Uno. Continua a leggere “Lasciati trasportare dall’ HATHA YOGA”

benessere, pilates

Perché tutti dovremmo conoscere il Pilates

aprile 13, 2019ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#benessere #pilates

Sempre di più le nostre giornate sono contraddistinte da stress, disequilibri e cattive posture, tutti aspetti che influenzano negativamente la nostra vita con conseguenze sul nostro benessere psico-fisico.

Il pilates, che molto può aiutare per riprendere il controllo e l’equilibrio del proprio corpo, non è solo un semplice insieme di esercizi, ma è un vero metodo che, negli ultimi sessanta anni di pratica e di osservazione, si è sviluppato e perfezionato continuamente.
L’obiettivo del suo ideatore, Joseph Hubertus Pilates, era quello di rendere le persone più consapevoli di sé stesse, del proprio corpo e della propria mente per unirli in una singola, dinamica e funzionale entità. In un certo senso, egli cercò di fondere i migliori aspetti delle discipline fisiche occidentali con quelli delle tecniche orientali, anche se il metodo – inizialmente nominato “Contrology” – ha sempre avuto un forte orientamento scientifico convenzionale – quindi essenzialmente contrapposto agli insegnamenti esoterici dei paesi del Sol Levante. Continua a leggere “Perché tutti dovremmo conoscere il Pilates”

Alzheimer, benessere, Ginnastica Adattata, malattieneurodegenerative, Parkinson

GINNASTICA ADATTATA PER PRENDERSI CURA DI SE STESSI

marzo 4, 2019ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#benessere #ginnasticaadattata #patologieneurodegerative

Una malattia non conta nulla, quando non si hanno ragioni per desiderare di guarirne. (Shôhei Ôoka)

Ci sono diversi modi per prenderci cura dei nostri cari che soffrono di patologie neurodegenerative come il Parkinson, l’Alzheimer o la SLA ed aiutarli a prendersi cura di se stessi. Fra questi c’è sicuramente la ginnastica adattata che affiancata ad una giusta cura può essere una buona soluzione per aiutare il rallentamento del progredire della malattia. Continua a leggere “GINNASTICA ADATTATA PER PRENDERSI CURA DI SE STESSI”

benessere, Pilates mamma-bimbo

PILATES MAMMA-BAMBINO PER ACCOMPAGNARE LE NEOMAMME FIN DALL’INIZIO

gennaio 12, 2019ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#benessere #pilates #mammabimbo

L’allenamento fisico dopo il parto è un potentissimo strumento per combattere i disturbi emotivi che accompagnano spesso le neomamme abbassando notevolmente il rischio di sviluppare una depressione post-partum. Allenandoti con il tuo bebè gli fornirai una vastissima gamma di stimoli (visivi, tattili, uditivi, motori) aumentando fortemente la sua crescita emotiva, intellettuale e motoria e relazionandoti con lui in modo unico e meraviglioso. Ritroverai la forma fisica e la corretta postura e con loro il buonumore, la voglia di fare e di stare con gli altri. Potrai godere di un momento dedicato a te senza rinunciare alla compagnia del tuo bambino. Continua a leggere “PILATES MAMMA-BAMBINO PER ACCOMPAGNARE LE NEOMAMME FIN DALL’INIZIO”

benessere, Ginnastica Adattata, malattieneurodegenerative

5 buoni motivi per fare GINNASTICA ADATTATA con noi

gennaio 5, 2019ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#benessere #ginnasticaadattata #over65 #malattieneurodegenerative

Oggi vi raccontiamo perché per noi è così importante la Ginnastica Adattata e perché ognuno di voi dovrebbe sceglierci e dopo aver letto vi chiediamo di parlarne con i vostri cari, con i vostri genitori anziani, con i vostri nonni o i vostri vicini di casa o conoscenti e raccontargli della nostra esistenza perché noi viviamo grazie alle persone di Settimo che si fidano di noi e che con noi creano l’associazione. Ecco 5 buoni motivi per cui dovreste scegliere di fare Ginnastica Adattata con noi: Continua a leggere “5 buoni motivi per fare GINNASTICA ADATTATA con noi”

benessere, Ginnastica Adattata, malattieneurodegenerative, Parkinson

I 10 sintomi del Parkinson

gennaio 4, 2019ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#benessere #malattieneurodegenerative #ginnasticaadattata #parkinson

L’ultimo articolo sulle malattie neurodegenerative l’abbiamo dedicato al Morbo di Alzheimer, oggi invece vogliamo presentarvi un’altra patologia: il Parkinson, anch’essa conosciuta e spesso difficile da riconoscere perché i primi piccoli segnali si manifestano anche molti anni prima la comparsa della malattia.

Siamo onesti: una diagnosi di malattia di Parkinson può essere decisamente preoccupante. Infatti, nell’Aprile del 2011 un’indagine della National Parkinson’s Foundation ha rivelato che la gente evita di andare a farsi visitare, anche quando si verificano dei sintomi preoccupanti, come un tremito.
Il problema, tuttavia, è che questo ritardo impedisce di iniziare la cura che – anche se non è risolutiva – può far guadagnare tempo. Al rallentamento della malattia si mira infatti quando alla cura si affianca un’attività fisica adattata per questa specifica malattia. Continua a leggere “I 10 sintomi del Parkinson”

Alzheimer, benessere, Ginnastica Adattata, malattieneurodegenerative

10 sintomi e segnali del Morbo di Alzheimer

dicembre 13, 2018ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#benessere #ginnasticaadattata #malattieneurodegenerative #alzheimer

Oggi dedichiamo l’articolo al Morbo di Alzheimer, un tipo di demenza che provoca problemi con la memoria, il pensare e il comportamento. Generalmente, i sintomi si sviluppano lentamente e peggiorano con il passare del tempo, diventando talmente gravi da interferire con le attività quotidiane. Per questo motivo è importante affiancare alle cure anche un’attività fisica che possa aiutare a stimolare il corpo e a rallentare la malattia se praticata con costanza. Continua a leggere “10 sintomi e segnali del Morbo di Alzheimer”

benessere, natale2018, regali

SOTTO L’ALBERO… REGALI CHE VI SORPRENDERANNO!!!

dicembre 10, 2018ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#natale2018 #regali #benessere #regalilatraccia

Manca poco per iniziare a pensare alle idee regalo da mettere sotto l’albero di Natale!

Ogni anno è sempre la solita storia: non si sa cosa regalare ad amici, parenti e conoscenti.

Anche tu sei a corto di idee? Non disperare! L’associazione La Traccia è qui per aiutarti con un’idea che sorprenderà e soddisferà i tuoi cari. Continua a leggere “SOTTO L’ALBERO… REGALI CHE VI SORPRENDERANNO!!!”

benessere, Ginnastica Adattata, malattieneurodegenerative

Malattie neurodegenerative: l’attività fisica per rallentarle

dicembre 1, 2018ottobre 23, 2019 La Traccia APS

#benessere #ginnasticaadattata #malattieneurodegenerative

L’esordio delle malattie neurodegenerative è subdolo – considerando che nella maggior parte dei casi il principio della patologia è asintomatico e i sintomi si manifestano soltanto in seguito – e la progressione è irreversibile, poiché non esistono ancora cure capaci di arrestarle definitivamente. E’ per questo che non bisogna sottovalutarle ma iniziare subito ad affiancare alle cure un’attività fisica adattata alle specifiche esigenze. Continua a leggere “Malattie neurodegenerative: l’attività fisica per rallentarle”